ریتم تمرینات ورزشی با تردمیل چگونه باید باشد؟ هر چند وقت یکبار با تردمیل ورزش کنیم؟
انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای حفظ
آمادگی جسمانی و حفظ سلامت قلب و عروق حداقل 3 تا 4 روز در هفته ورزش کنید
.
البته اگر شما اهداف دیگری مانند کاهش وزن یا از بین بردن چربی های اضافی بدن را دنبال می کنید باید بیشتر ورزش کنید
.
به یاد داشته باشید که اهدف اصلی ورزش حفظ سلامتی و افزایش طول عمر است
.
بسیاری از افراد طبق برنامه خاصی ورزش می کنند
.
این که در چه ساعتی می خواهید ورزش کنید چندان مهم نیست، صبح ، ظهر، و یا شب.
تنها چیزی که مهم است حفظ و ادامه ی این روند جهت رسیدن به هدف مورد نظر است
.
برای رسیدن به هدف ورزشی باید تمرین با تردمیل را به یک اولویت در زندگی تبدیل کنید
.
اگر برنامه ای خاص برای تمرینات خود دارید بهتر است به آن عادت کنید تا به یک روند معمول در زندگیتان تبدیل شود
.
دستگاه تردمیل نیز نباید محدودیتی برای اجرای تمرینات شما باشد
.
گاهی دیده می شود که عده ای پس از
تعمیر تردمیل
خود، به علت ترس از خرابی و نیاز دوباره به
سرویس تردمیل
مدت زمان ورزش و حتی تعداد روزهای ورزش خود را کمتر از حد معمول می کنند
.
باید به یاد داشته باشید که تردمیل یک ابزار و وسیله است که به شما در جهت رسیدن به اهدافتان کمک کرده و نباید نقص فنی آن ابزار هیچگونه تاثیر منفی در جهت اهدافتان داشته باشد
.
تامین قطعات یدکی تجهیزات ورزشی
قطعات یدکی تجهیزات ورزشی توسط شرکت رومی اسپرت با درجه ی کیفیت بسیار بالا در سطح کشور تهیه و توضیع می گردد.