راهنمای برنامه ریزی و کار با صفحه نمایش تردمیل
صفحه نمایش تردمیل چگونه کار می کند؟
در این مطلب به نحوه برنامه ریزی و استفاده از صفحات نمایش تردمیل برای استفاده کاربران در خانه و باشگاه می پردازیم . در شکل زیر دکمه های صفحه کنترل یک تردمیل معمولی به خوبی تشریح شده است . اکثر دستگاه های تردمیل دارای این نوع کلید ها هستند . کلید استارت یا شروع معمولاً با رنگ سبز بر روی یکی از دکمه ها مشخص می گردد . کلید قرمز نیز معمولا برای دکمه ی استاپ یا توقف استفاده می شود . در همه ی تردمیل ها دو کلید برای افزایش و کاهش سرعت تعبیه شده است . در صورتی که کلید مشابهی مانند کلیدهای دوتایی کم و زیاد کردن سرعت بر روی دستگاه وجود داشته باشد مربوط به کنترل شیب برقی دستگاه است که با فشردن آنها می توانید شیب را بالا و پایین ببرید . کلیدهای افزایش سریع سرعت و شیب نیز در بسیاری از تردمیل ها دیده می شود . برای اینکه بتوانید سریعتر به سرعت و یا شیب دلخواه برسید می توانید از این کلید ها استفاده کنید
در این مطلب به نحوه برنامه ریزی و استفاده از صفحات نمایش تردمیل برای استفاده کاربران در خانه و باشگاه می پردازیم . در شکل زیر دکمه های صفحه کنترل یک تردمیل معمولی به خوبی تشریح شده است . اکثر دستگاه های تردمیل دارای این نوع کلید ها هستند . کلید استارت یا شروع معمولاً با رنگ سبز بر روی یکی از دکمه ها مشخص می گردد . کلید قرمز نیز معمولا برای دکمه ی استاپ یا توقف استفاده می شود . در همه ی تردمیل ها دو کلید برای افزایش و کاهش سرعت تعبیه شده است . در صورتی که کلید مشابهی مانند کلیدهای دوتایی کم و زیاد کردن سرعت بر روی دستگاه وجود داشته باشد مربوط به کنترل شیب برقی دستگاه است که با فشردن آنها می توانید شیب را بالا و پایین ببرید . کلیدهای افزایش سریع سرعت و شیب نیز در بسیاری از تردمیل ها دیده می شود . برای اینکه بتوانید سریعتر به سرعت و یا شیب دلخواه برسید می توانید از این کلید ها استفاده کنید
برنامه های پیشفرض بر روی صفحات نمایش تردمیل
اکثر صفحات نمایش به صورت پیش فرض دارای برنامه هایی هستند که کارخانه سازنده بر روی آنها تعریف کرده است
.
این برنامه ها دارای مقادیر از پیش تعریف شده ای مانند: نحوه ی کم و زیاد شدن سرعت ، کم و زیاد شدن شیب برقی و مدت زمان کارکردن در آن برنامه بصورت اتوماتیک هستند
.
برنامه هایی مانند کاهش وزن ، ورزش هوازی ، ایروبیک و چند برنامه دیگر معمولاً در اکثر تردمیل ها موجود می باشد
.
با داشتن هدف مشخص و انتخاب یکی از این برنامه ها می توانید زودتر به هدف خود نزدیک شوید
.
قابلیت برنامه ریزی
برد کنترل اکثر صفحات نمایش قابلیت برنامه ریزی شدن را دارند
.
هر کاربر به طور جدا گانه می تواند برنامه ی مورد نظر خود را در آن ذخیره کرده و از آن استفاده نماید
.
معمولاً کاربران به صورت دستی برنامه ای را به تردمیل نمی دهند چون برنامه های پیشفرض در آن به اندازه کافی متنوع است
.
و اکثریت کاربران از هیچ برنامه ای استفاده نمی کنند و بیشتر از حالت
Manual
یا کنترل دستی استفاده می کنند
.
با توجه با راحت بودن کار با تردمیل در حالت دستی ، کسانی که برنامه ورزشی از مربی دریافت می کنند و یا به صورت جدی ورزش می کنند از برنامه مخصوص به خود استفاده می کنند تا مطابق برنامه به خواسته های خود برسند
.
قابلیت اتصال گوشی های همراه و گجت های پوشیدنی
در تردمیل های نسل جدید این امکان به صفحات نمایش اضافه شده که می توان آنها را به گوشی های هوشمند متصل نمود
.
همچنین برخی از این تردمیل ها امکان هماهنگ شدن و ارسال و دریافت اطلاعات سلامتی ورزشکار از طریق گجت های پوشیدنی مانند ساعت های هوشمند را دارند
.
این ساعت ها ضربان قلب و علائم حیاتی ورزشکار را به گوشی های همراه و یا تردمیل ارسال میکنند و سیستمها و برنامه های مختلف با آنالیز این اطلاعات خود را به وضعیت ورزشکار هماهنگ می کنند تا آسیبی به سیستم قلبی عروقی ورزشکار وارد نشود
.
فیلم آموزش کالیبره کردن تردمیل
در این فیلم بصورت کامل کالیبراسیون تردمیل توسط صفحه نمایش شرح داده شده است
.
آدرس
تهران
خیابان ولیعصر
بالاتر از چهار راه پارک وی
خیابان ولیعصر
بالاتر از چهار راه پارک وی